🌞 Challenge Yoga du matin "Corps & Esprit"
Du 22 au 28 juin 2026 – En direct sur Zoom
Pour poser les bases d'une journée plus ancrée, plus sereine.
Tu as envie de commencer tes journées autrement ?
De t’offrir un moment doux, ressourçant, qui respecte ton corps et ton rythme ?
Avec l’été qui approche, tu ressens ce besoin de souffler, de revenir à toi.
Mais les matins défilent : tu ouvres les yeux, et tu es déjà en retard sur ta journée.
Pourtant… tu as le droit de prendre du temps pour toi.
Ce temps pour te reconnecter à ton corps, respirer pleinement, et cultiver une présence bienveillante, avant de plonger dans ta journée.
Et si tu t’offrais, juste pour une semaine, un vrai rituel du matin qui te ressource vraiment ?
Si ça te parle… Je te propose le Challenge "Yoga du matin – Corps & Esprit" !
Du 22 au 28 juin, je te propose 7 jours pour :
✅ te reconnecter à ton corps au réveil
✅ réveiller tes muscles et ton énergie tout en douceur
✅ respirer, bouger, t’ancrer
✅ et démarrer chaque journée avec un esprit clair, calme et présent
Du 22 au 28 juin, chaque matin, on se retrouve en live sur Zoom pour 15 minutes de Yoga doux et Ă©nergisant, accessible Ă tous les niveaux.
Une pratique simple, bienveillante, pensée pour t’aider à réveiller ton corps en douceur, apaiser ton esprit, et insuffler calme, clarté et dynamisme dès le matin.
Mais ce n’est pas tout : chaque jour, tu recevras un petit défi bien-être à intégrer dans ta journée — pour prolonger les bénéfices de la pratique, et créer un vrai rituel bien-être au quotidien.
Concrètement, comment ça se passe ?
· Du lundi 22 au vendredi 26 juin, on se retrouve de 7h15 à 7h30.
· Le week-end, samedi 27 et dimanche 28, la séance sera un peu plus tard, de 8h45 à 9h, pour te laisser un réveil plus doux.
· Les séances sont en live sur Zoom, mais tu auras accès aux replays pendant toute la durée du challenge pour pratiquer à ton rythme.
· Un groupe WhatsApp sera créé pour partager, poser tes questions, échanger tes ressentis, et se soutenir dans cette belle aventure.
Ce challenge est fait pour toi si…
Tu as envie de te sentir mieux dans ton corps dès le matin, sans y passer 1h
Tu veux t’offrir un moment rien qu’à toi, sans pression, dans un cadre bienveillant
Tu as envie d’un petit coup de boost physique et mental
Tu veux une pratique qui respecte ton anatomie et qui te permette de te faire du bien sans te faire mal
Témoignages des élèves
Faites défiler pour découvrir ce que disent les participantes des anciennes éditions !
CĂ©line
“Un pur moment pour moi chaque matin, je me suis sentie plus sereine toute la journée.”
Marie
"Le Challenge Yoga du matin m’a aidée à garder le cap même après la semaine. C’est exactement ce qu’il me fallait."
Émilie
“Le 3e matin, j’ai ouvert les yeux avec l’envie de pratiquer. Moi qui traînais au lit, j’ai senti une énergie nouvelle. Et j’adore la douceur de ton approche, on ne se sent jamais en échec.”
Le tarif
29 € pour toute la semaine — un investissement doux pour un vrai cadeau à toi-même.
Prêt.e à t’offrir cette parenthèse lumineuse pour bien commencer l’été ?
Alors, tu nous rejoins ?
Inscris-toi dès maintenant pour t’offrir ce moment rien que pour toi, chaque matin.
Places limitées pour garantir une expérience de qualité et un accompagnement attentionné.